カンボジア・天然ミネラルの宝庫ココナッツウォーター

残暑が厳しい時期ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。

カンボジア在住歴3年目になる私ですが、日々、常夏のカンボジアで元気に過ごしています。

今日は、暑いカンボジアで元気に過ごすための『おすすめの飲み物』について紹介します！

フレッシュなココナッツウォーター

暑い毎日を乗り越え、元気に過ごすのにぴったりの飲みもの、それは「ココナッツウォーター」です！

ココナッツウォーターとは、熟していない若いココナッツに含まれている透明な液体を指します。

東南アジアを旅行した際、ココナッツウォーターを飲んだことがある方も多いのではないでしょうか。

カンボジアの首都プノンペンには、若く新鮮なココナッツがたくさんあり、緑色の殻の中には

甘くさわやかフレッシュなココナッツウォーターがたっぷりと詰まっています。

初めてココナッツウォーターを飲んだ時、「意外と甘くない」と感じましたが、

このほんのり甘く、ココナッツの香りが好きになり、最近は1週間に4~5回ほど飲んでいます。

暑い朝をさわやかに過ごすには最高の1杯ならぬ、最高の1実です！

最近は、朝オフィスに行く前にココナッツウォーターを買って、朝ココナッツタイムを楽しんでいます。

東南アジアに位置するカンボジアは、熱帯性モンスーン気候に属し、年間を通して高温多湿の気候です。

そのため、カンボジアではたくさん汗をかきやすく脱水症状になりやすいので注意が必要です。

そんな時、ココナッツウォーターは手軽に栄養と水分補給ができるのでとてもおすすめです。

フレッシュなココナッツウォーターには、カリウムやナトリウム、マグネシウムなどの電解質が豊富に含まれているため、「天然のスポーツドリンク」とも呼ばれています。

暑い日の水分補給にも、運動後の水分補給にもぴったりです。

カンボジアに旅行に来られる方は、熱中症にくれぐれも気をつけてくださいね！

職場でも朝コーヒー代わりに、ココナッツウォーターを飲んでいる同僚がいたり、

私も体調が悪い時に、ココナッツウォーターを飲むようにカンボジアの同僚から勧められました。

街中の路面でも、飲食店でも、スーパーマーケットでも生のココナッツウォーターが売られています。

価格は1つおおよそ3000リエル(0.75ドル)ほどです。

カンボジアに自動販売機はないけど、フレッシュで栄養満点のココナッツウォーターをいつでもどこでも買えるなんて、素晴らしいと思いませんか？(笑)

カンボジアのココナッツウォーター、飲んでみたくなりましたか？

カンボジアに旅行に来る機会があれば、ぜひココナッツウォーターを試してみて欲しいです！

今後も、カンボジアの自然が育んだナチュラルパワーの力を借りながら、元気に笑顔で過ごしていきたいと思っています。

次回は、カンボジアの自然が育んだハーブや植物を使ったおすすめのコスメなどについても紹介してみたいと思います。